Bí quyết phòng tránh rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương là nỗi phiền muộn của không ít đàn ông, nó gây áp lực về tâm lý và ảnh hưởng đến hạnh phúc vợ chồng. Do đó, việc phòng tránh rối loạn cương dương là điều mà nhiều nam giới cần phải làm, nhằm tránh những tác hại gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản sau này.

Phòng tránh rối loạn cương dương như thế nào?

Theo các chuyên gia nam khoa Mayo, có rất nhiều cách phòng tránh rối loạn cương, chủ yếu là điều chỉnh lại chế độ ăn uống và sinh hoạt thường ngày, cụ thể như sau:

Hạn chế rượu, bia: Nhưng uống quá nhiều sẽ gây tổn thương gan, tổn thương thần kinh, ảnh hưởng tới sự cân bằng hormone của nam giới – điều này có thể dẫn đến rối loạn cương cương dương. Do đó, việc hạn chế rượu, bia là cách phòng tránh rối loạn cương dương hiệu quả.

Tập thể dục thường xuyên: Các hoạt động thể dục thể thao giúp sẽ giúp nam giới phòng tránh rối loạn cương dương. Bằng những cách chạy bộ, đi bơi, những hoạt động thể lực khác đã được chứng minh là có thể ngăn ngừa rối loạn cương dương.

Giữ vững tâm lý: Trạng thái tâm lý đóng vai trò rất quan trọng, những lo lắng trong cuộc sống cần được loại bỏ, thay vào đó, một trạng thái tinh thần vui vẻ, thoải mái sẽ giúp bạn cảm nhận tốt hơn những giây phút thăng hoa trong đời sống tình cảm vợ chồng. Các cặp vợ chồng cần tăng cường trao đổi tâm tư tình cảm, để loại bỏ yếu tố bất hòa. Với riêng người phụ nữ nên quan tâm, vuốt ve, khuyến khích chồng mình, tránh biểu lộ những bất mãn hay căng thẳng.

bieu-hien-roi-loan-cuong-duong

Bý quyết phòng tránh rối loạn cương dương – Nam Khoa Mayo

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng: Tăng cường các thức ăn bổ dương như: thịt bò, hải sản, thịt dê, rau xanh và trái cây… Ngoài ra, các thực phẩm giàu kẽm có chứa arginine cũng giúp cải thiện chức năng tình dục, phòng tránh bệnh rối loạn cương dương hiệu quả.

Quan hệ tình dục an toàn: Đã có nhiều trường hợp bị rối loạn cương dương do dương vật bị tổn thương trong quá trình giao hợp, chính vì vậy bạn cần hạn chế những nguy hiểm, tổn thương trong quá trình giao hợp. Đồng thời, cần phải hướng tới đời sống tình dục lành mạnh, không quan hệ một cách bừa bãi, không quan hệ với tần suất quá lớn gây ảnh hưởng tới sức khỏe và “cậu nhỏ”.

Không nên hút thuốc: Thuốc lá có thể gây tổn hại mạch máu và giảm lượng máu lưu thông tới dương vật bởi chất nicotin. Vì vậy, nam giới nên loại bỏ thuốc lá để bảo vệ sức khỏe đồng thời phòng tránh rối loạn cương dương.

Tránh tăng cân: Nam giwois cần phải kiểm soát cân nặng của mình, bởi thừa cân có thể mang lại nhiều tác động xấu sức khỏe, bao gồm tiểu đường loại 2 – bệnh gây ra tổn thương dây thần kinh trong toàn bộ cơ thể. Nếu bệnh tiểu đường ảnh hưởng dây thần kinh điều khiển dương vật thì rối loạn cương dương rất có khả năng xảy ra.

Trên đây là những bí quyết phòng tránh rối loạn cương dương của các chuyên gia nam khoa Mayo, hi vong sẽ giúp nam giới có những cách đề phòng, ngăn chặn căn bệnh “ám ảnh” này. Nếu còn bất cứ điều gì cần thắc mắc về vấn đề trên, các bạn có thể liên hệ với đội ngũ tư vấn viên chuyên nghiệp của chúng tôi trên website để biết thêm chi tiết và hưởng những ưu đãi tốt nhất từ đặt hẹn Online. Hoặc bạn cũng có thể gọi điện trực tiếp đến Phòng khám Nam khoa Mayo qua hotline (028) 8899 3929 để nhận được sự hỗ trợ tốt nhất.

Bí quyết phòng tránh rối loạn cương dương
Đánh giá bài viết này
Nam khoa mayo

Bài viết liên quan