Ăn hạt bí đỏ giúp ngừa ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả

Chỉ với việc đơn giản là ăn hạt bí đỏ mỗi ngày, bạn có thể ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt – một trong những căn bệnh nguy hiểm đến tính mạng của phái mạnh. Đây cũng là một phát hiện mới mang ý nghĩa lớn của các nhà khoa học được công bố gần đây.

Nam giới ăn hạt bí đỏ có thể ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Thông thường, hạt bí đỏ (hay còn gọi là bí ngô) có giá trị dinh dưỡng cao và nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Theo nghiên cứu mới đây được đăng trên Health Sina của các nhà khoa học người Mỹ phát hiện, loại hạt này có thể giúp bảo vệ tuyến tiền liệt của nam giới khỏe mạnh.

Các nhà nghiên cứu giải thích: Chức năng bài tiết của tuyến tiền liệt phụ thuộc vào các axit béo. Trong khi đó, hạt bí ngô rất giàu axit béo nên giúp duy trì chức năng tuyến tiền liệt ở trạng thái tốt. Ngoài ra loại hạt này còn chứa các thành phần hoạt chất có tác dụng bài trừ viêm sưng tuyến tiền liệt, nhờ đó sẽ ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả.

Theo đó, họ cho rằng cánh mày râu nên ăn khoảng 50 g hạt bí ngô mỗi ngày (tương đương từ 20 đến 25 hạt, trọng lượng trung bình mỗi hạt 68 mg) sẽ có tác dụng hiệu quả trong việc phòng ngừa các bệnh tuyến tiền liệt, đặc biệt là ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.

ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Bên cạnh đó, hạt bí đỏ còn được chứng minh cải thiện chất lượng tinh trùng. Các chuyên gia chỉ ra rằng hạt bí ngô chứa một lượng lớn kẽm. Theo quan điểm của Tây y, ăn nhiều thực phẩm giàu kẽm không chỉ tốt cho tuyến tiền liệt mà còn tăng số lượng tinh trùng. Đông y cũng khẳng định ăn thực phẩm giàu kẽm cải thiện khả năng sinh sản của nam giới.

Ở đàn ông trung niên, khi tuyến tiền liệt phì đại (hyperplasia) gây ra tình trạng tiểu lắt nhắt lại thêm chứng mất ngủ sẽ tăng tốc độ suy giảm thể chất, đau nửa đầu (do mất ngủ, tiểu đêm gây ra), ù tai, đau mặt… Nghiên cứu cho thấy sau khi ăn hạt bí ngô sẽ giảm tiểu rắt, tiểu khó, tiểu không tự chủ hoặc tiểu đêm, đồng thời ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt, bảo vệ sức khỏe nam giới.

Ngoài ra, hạt bí đỏ còn rất giàu axit pantothenic, giúp làm giảm đau thắt ngực và hạ huyết áp. Loại hạt này còn có thể ngăn ngừa tuột lợi. Bởi chúng có chứa các chất dinh dưỡng có ích cho lợi và xương ổ răng. Trong 100 g hạt chứa đến 1.159 mg photpho, bên cạnh đó là carotene và vitamin E. Các hoạt chất này đều trực tiếp nuôi dưỡng lợi và răng, ngăn ngừa tuột lợi và teo xương ổ răng ở người cao tuổi. Hạt bí đỏ còn là loại thực phẩm giàu kali, giúp kéo căng cơ bắp chân và ngăn ngừa chuột rút ở chân.

ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Các chuyên gia nam khoa Mayo cũng có lời khuyên, nam giới khi ăn hạt bí thì nên dùng tay bóc vỏ, tránh dùng răng cắn. Sẽ hiệu quả hơn nếu bạn nghiền hạt bí thành bột, mỗi ngày ăn một muỗng cà phê khoảng 30g. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả.

Như vậy, để bảo vệ tuyến tiền liệt của mình, nam giới nên điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học, cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Lưu ý: Những bệnh nhân bị tăng sản tuyến tiền liệt lành tính quá nghiêm trọng, uống thuốc không có kết quả thì nên phẫu thuật cắt sớm để tránh dẫn đến ung thư. Đặc biệt, khi thấy có những triệu chứng liên quan đến tuyến tiền liệt như: tiểu buốt, tiểu nhiều lần, đau vùng thắt lưng dưới,…bạn không nên chủ quan mà hãy đến gặp bác sĩ, nhằm phát hiện bệnh và có biện pháp hỗ trợ điều trị kịp thời, tránh những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.

Theo Nam khoa Mayo

Ăn hạt bí đỏ giúp ngừa ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả
Đánh giá bài viết này
Nam khoa mayo

Bài viết liên quan