Làm thế nào để phòng tránh ung thư tuyến tiền liệt?

Phòng tránh ung thư tuyến tiền liệt là điều cần thiết phải làm đối với căn bệnh nguy hiểm này, bởi chúng được xem là nguyên nhân tử vong đứng thứ hai trong số các loại ung thư ở nam giới hiện nay.

Các phòng tránh ung thư tuyến tiền liệt như thế nào?

Theo lời khuyên của tiến sỹ Samadi thuộc Trung tâm Y khoa Mount Sinai ở New York gợi ý rằng, việc phòng tránh ung thư tuyến tiền liệt nên bắt đầu với một chế độ ăn lành mạnh, vận động đều đặn. Dưới đây là những lời khuyên hữu ích để phòng ngừa hiệu quả căn bệnh nguy hiểm này:

– Chế độ ăn lành mạnh với các loại thực phẩm đa dạng. Các thực phẩm có trong cà phê, trà xanh, hạt lanh, đậu nành, cá, súp lơ, các loại rau xanh nhiều lá, trà xanh, nước ép lựu…có chứa các chất chống oxy hóa và thuộc tính chống viêm đều có tác dụng rất tốt. Lycopen có trong cà chua, hợp chất sulfur có trong tỏi hay resveratrol trong nho đỏ được xem là có tác dụng phòng tránh ung thư tuyến tiền liệt rất tốt.

ung thu tuyen tien liet - nam khoa mayo

– Thường xuyên vận động thể chất, dù bạn chỉ tập vài giờ/tuần cũng có thể giúp giảm nguy  cơ béo phì và tăng khả năng chống ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả.

– “Yêu” đều đặn và lành mạnh cũng  được chứng minh là có thể giúp giảm nguy cơ tuyến tiền liệt ở nam giới.

– Nên kiểm tra sức khỏe định kỳ và không nên bỏ qua các xét nghiệm kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt

– Cần hiểu rõ về tiểu sử gia đình, nếu như trong gia đình có một thành viên đã từng hoặc đang mắc ung thư tuyến tiền liệt thì nam giới nên đi khám để được kiểm tra, phát hiện bệnh sớm nếu có.

– Một số chế phẩm bổ sung như selen có thể giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, tuy nhiên, nam giới hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào.

– Ăn cá giàu Omega-3 có thể phòng tránh ung thư tuyến tiền liệt. Việc ăn cá một lần/tuần đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt tới 63%. Theo một nghiên cứu của Đại học California, những người đàn ông ăn cá giàu axit béo omega-3 ít nhất một lần mỗi tuần giúp tăng cường khả năng phòng chống ung thư tuyến tiền liệt.

– Tránh tiếp xúc với các hóa chất độc hại: Một số cách tốt nhất để bảo vệ chính mình khỏi các hóa chất và độc tố là giảm sự tiếp xúc với thuốc trừ sâu trong thực phẩm hàng ngày và các chất có hại khác; tránh hoặc giảm thiểu tiêu thụ các loại thịt cháy đen và tránh xa các loại thực phẩm trong vỏ lon lót bằng BPA. Đây cũng là cách phòng tránh ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả.

Ngoài ra, bạn nên có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh tạo ra căng thẳng và stress. Chế độ ăn hạn chế mỡ động vật, hạn chế uống nhiều rượu bia và hút thuốc lá.

dieu tri ung thu tuyen tien liet

Trên đây là những chia sẻ của các chuyên gia nam khoa Mayo về cách phòng tránh ung thư tuyến tiền liệt hiện nay. Nếu còn bất cứ điều gì thắc mắc về vấn đề này, các bạn có thể liên hệ với đội ngũ tư vấn viên chuyên nghiệp của chúng tôi trên website để biết thêm chi tiết và hưởng những ưu đãi tốt nhất từ đặt hẹn Online. Hoặc bạn cũng có thể gọi điện trực tiếp đến Phòng khám Nam khoa Mayo theo Hotline (028) 8899 3929 để nhận được sự hỗ trợ tốt nhất.

Làm thế nào để phòng tránh ung thư tuyến tiền liệt?
Đánh giá bài viết này
Nam khoa mayo

Bài viết liên quan