Nam giới nên ăn gì để chống xuất tinh sớm?

Đôi khi chúng ta bắt gặp những người đàn ông có thân hình khỏe mạnh, vạm vỡ nhưng lại không ngờ được họ mắc chứng xuất tinh sớm. Có thể nói, xuất tinh sớm là một căn bệnh rất dễ mắc phải nếu nam giới không biết cách chăm sóc bản thân và không có chế độ sinh hoạt, ăn uống phù hợp. Vậy nam giới nên ăn gì để chống xuất tinh sớm? Sau đây là chia sẻ của các bác sĩ nam khoa Mayo sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Cánh mày râu nên ăn gì để chống xuất tinh sớm?

Xuất tinh sớm là kể thù ám ảnh và ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống và chuyện “chăn gối” của mỗi cánh mày râu. Tuy nhiên, khi không may mắc bệnh, nhiều nam giới lại tỏ ra e ngại, không gặp bác sĩ để hỗ trợ khám chữa. Họ tự tìm cách điều chỉnh chế độ ăn uống với hi vọng thoát khỏi bệnh, nhưng lại không biết nên ăn gì để chống xuất tinh sớm.

Theo các bác sĩ nam khoa Mayo cho biết, để khắc phục xuất tinh sớm cần phải kết hợp nhiều biện pháp. Bạn có thể kết hợp với các chỉ định hỗ trợ điều trị của bác sĩ với chế độ ăn uống với các thực phẩm như sau:

Thịt hàu

Hàu là một loại thực phẩm đặc biệt tốt cho người yếu sinh lý, xuất tinh sớm và hiệu quả cao trong việc bảo vệ sức khỏe nam giới. Hàu có chứa protein, glucid, chất béo, kẽm, magiê, canxi,… dồi dào rất có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt là chất kẽm có ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng và hoạt động tình dục của nam giới, chất lượng tinh trùng. Theo y học cổ truyền, hàu còn có tác dụng bổ thận tráng dương, tăng cường khí huyết, tốt cho nam giới gặp phải các tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.

ăn gì để chống xuất tinh sớm

Thịt hàu có thể chống xuất tinh sớm hiệu quả

Ăn các loại thịt bổ trợ chống xuất tinh sớm

Các loại thịt chống xuất tinh sớm giúp tăng cường sinh lý cho phái mạnh là: thịt gà, thịt dê, cừu, chó, thịt cá, thịt chim bồ câu. Công dụng của chúng là giúp bổ sung khoáng chất và máu cho cơ thể, hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm hiệu quả. Đây là các loại thịt nam giới  cần quan tâm khi không biết nên ăn gì để chống xuất tinh sớm.

Ăn các loại rau củ

Với tác dụng cung cấp, bổ sung một lượng lớn các chất cần để làm tâm sinh lý người nam ổn định, đây là thực phẩm không thể thiếu trong vấn đề ăn gì chống xuất tinh sớm. Các loại rau củ kể đến như là củ khoai, củ hành tây, củ năng; các loại rau như hành lá, nấm các loại, hạt đậu, củ tỏi v.v… công dụng bổ thận, thông kinh dịch, khoai lang có chứa dinh dưỡng, giúp cơ thể mạnh mẽ. Khoai lang có thể hỗ trợ điều trị các bệnh như bất lực ở nam giới, đặc biệt là chứng xuất tinh sớm.

ăn gì để chống xuất tinh sớm

Các loại rau, củ , quả có tác dụng tốt trong chống xuất tinh sớm

Ăn hoa quả

Hoa quả là thực phẩm cần nghĩ đến ngay khi không biết nên ăn gì để chống xuất tinh sớm. Nam giới mắc bệnh nên ăn các loại nhử táo tàu, dâu tây, chuối, quả đu đủ, quả xoài v.v…Các loại hoa quả sẽ bổ sung một lượng lớn magie giúp cơ thể khỏe mạnh, sản sinh nhiều tinh binh giúp các đấng mày râu sung sức hơn trong cuộc “yêu”

Ăn các loại ngũ cốc

Các loại ngũ cốc kể đến là lúa mạch, gạo, ngô v.v… đều chứa nhiều vitamin, chất béo, cacbonhydrat, sắt, cùng với tinh bột sẽ cần thiết cho việc chống xuất tinh sớm hiệu quả. Những chất dinh dưỡng có trong ngũ cốc này còn giúp cho đàn ông điều hòa thần kinh, giúp tâm lý ổn định, không bị stress qua đó hỗ trợ tốt cho công cuộc chống xuất tinh sớm của bạn.

ăn gì để chống xuất tinh sớm

Ngũ cốc là thực phẩm không thể thiếu trong ăn gì để chống xuất tinh sớm

Các bác sĩ cũng cho biết thêm, hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm không thể đơn thuần dựa trên chế độ ăn uống. Bởi việc hỗ trợ điều trị chứng bệnh này luôn phụ thuộc chặt chẽ vào tác nhân gây bệnh. Nếu xuất tinh sớm là do yếu tố từ bệnh lý thì nam giới cần phải có phác đồ hỗ trợ điều trị đồng thời căn bệnh đó, đồng; nếu nguyên nhân bắt nguồn từ yếu tố tâm lý thì có phác đồ khắc phục tâm lý.

Vì vậy, khi có dấu hiệu của xuất tinh sớm như: thời gian quan hệ ngắn ( chỉ 2 – 3 phút), dương vật không đủ cương cứng để đưa vào âm đạo, dương vật vừa mới tiếp xúc với âm đạo đã xuất tinh,…nam giới nên tìm đến gặp các bác sĩ để được tư vấn, tìm hướng khắc phục cũng như các phác đồ hỗ trợ điều trị phù hợp. Những phác đồ kết hợp với quá trình ăn uống khoa học thì bạn sẽ thoát khỏi căn bệnh này.

 Theo Nam khoa Mayo

Nam giới nên ăn gì để chống xuất tinh sớm?
Đánh giá bài viết này
Nam khoa mayo

Bài viết liên quan